dziennik sfd

[...] m.in. wyeliminowanie coli zero, waldenfarmsów i innych badziewistych produktów). To nie jest pierwszy taki przypadek. Jedna z dziewczyn, której pomagam żywieniowo (prowadzi dziennik na SFD), ma insulinoopornośc, a w diecie dodałem jej węgli i odjałem tłuszczu - raczej z mocno pozytywnym efektem. Mimo wszystko skłaniam się ku opcji, że w [...]

dziennik działa!!!!8-) teraz, kiedy wpisuje się od razu produkt, a lista sama się pojawia-to jest naprawdę luksus-wygoda i oszczędność czasu:-), super jest ten dziennik, na prawdę podziękowania SFD, za takie narzędzie! ostatnie 2 dni niestety bez treningu:'-( jedzonko wczoraj: 1.omlet białkowy (PRZEPYSZNOŚCI-MÓJ SMAKUJE JAK SERNIK "IZAURA", [...]

Widzę, że agataq już Ci odpisała :-). Jeśli chodzi o woodchoper to Mali wrzuciła mi filmik z tym ćwiczeniem (przewiń na dół strony): http://www.sfd.pl/amadi__W_pogoni_za_zdrow%C4%85_sylwetk%C4%85__pods%2Fstr.36-t930827-s5.html A tak btw to u mnie wypisek z tego treningu nie znajdziesz (robiłam go zanim zaczęłam prowadzić dziennik na sfd).

[...] 2 miesiące na sfd.pl - ok. 1,5 roku - minimum 200 wysłanych postów - jest ich parę tysięcy Moje uzasadnienie/ dlaczego ja? Jestem osobą skrupulatną i sumienną, moje dzienniki są prowadzone wzorowo i regularnie (prowadzę dziennik w dziale Ladies pod opieką Marty - link w stopce) a trening i dieta przestrzegane w 100% ;-) Poza tym zawsze [...]

Cześć, Nowy dziennik zacząłem prowadzić tutaj jak coś : http://www.sfd.pl/JaBi__Dziennik_Treningowy__Suplementacja%2C_Od%C5%BCywianie%2C_Trening-t743727-s71.html#post5

[...] przed treningiem -EAA 10g po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po -Kreatyna 5g przed i 5g po I to by było tyle na dzisiaj, dziękuję wszystkim, którzy obserwują ten dziennik, to wiele dla mnie znaczy, wiem, że czasem piszę chaotycznie. Na własne usprawiedliwienie mam to, że nie jestem do końca zdrowy psychicznie 8-) Kto czytał ankietę w [...]

/SFD/Images/2016/4/15/d7c062cb2b3649ef80e65ce855f5e109.jpg Dzień 9 Witajcie, przepraszam, że piszę dopiero dzisiaj ten dziennik, ale wczoraj sprawy się pokomplikowały i wylądowałem na pogotowiu z tym palcem :/ Lekarz przepisał mi tylko ibuprofen i odesłał z kwitkiem. W poniedziałek jednak pojadę do rodzinnego po skierowanie do chirurga i wytnę ten [...]

28.05.11 Miska: Obliczyłam w innym programie. Dziennik na szczęście już działa, no ale już nie chciało mi się wystukiwać i tam, więc dzisiaj jeszcze taka uboga wypiska z michy 1.jajka,owies,siemię,papryka 2.ciecierzyca, oliwa z oliwek, sałata lodowa, pomidor 3.jajka,rzodkiewki 4. białko 5. jajka, sałata lodowa, rzodkiewki + jeszcze w między [...]

[...] ok. a pompki rób z rękami w oparciu o ławke, ale NIE NA KOLANACH! Za pierwszym razem robiłam na ławce, ale myślałam, że na kolanach jest trudniej, bo widziałam na filmiku w dzienniku skitelsika: http://www.sfd.pl/skitelsik_%2F_redukcja-t674023-s52.html Ale faktycznie nie wydaje się trudniej;) Dobieraj takie produkty, żeby dobrze Ci się je [...]

Jestem zainteresowany udziałem w teście. Dlaczego ja? Spełniam wszystkie wymagania, jaki jestem osobą pracowita i byłbym w stanie w interesujący sposób prowadzić dziennik. Myślę że warto przetestować suplementy na zwykłych zjadaczach chleba tj ja, którzy tak samo dobrze mogą przyłożyć się do podjętego wyzwania i przetestować suplementy, a tym [...]

[...] kryteria sponsora Dlaczego ja Mam cel, jestem zdecydowany przez najbliższe tygodnie jest to wycinka, okres jest długi więc powoli, a konsekwentnie Od siebie Prowadziłem dziennik, wracam do wypisek, a test będzie dodatkową motywacją motywacją też będzie efektywne wykorzystanie supli Hi Tec'a, a jestem pewien, że pomogą mi osiągnąć cel Ankieta [...]

[...] żywieniowe więc szybka redukcja może być nawet skuteczna, ale endo musi zawsze być na baczności więc szybko wrócisz do "formy". Pisząc dietę zaopatrz się w dziennik posiłków Vitalmax jest bardzo pomocny. Poczytaj o diecie zbilansowanej. Nie jedz nestle fitness bo to chłam. Tak samo jak waza. To taka ściema ,że to dietetyczne. [...]

Iccana troche zbocze z tematu , ale to moj dziennik wiec moge :-P , wybacz za ciekawość , ale dlaczego zamknelas swoj dziennik ?? ten na sfd oczywiście ?

Iccana troche zbocze z tematu , ale to moj dziennik wiec moge :-P , wybacz za ciekawość , ale dlaczego zamknelas swoj dziennik ?? ten na sfd oczywiście ? Pewnie dlatego, że przeniosła się tutaj! :-D Właśnie Iwona; podpis do edycji! };-)

Iccana troche zbocze z tematu , ale to moj dziennik wiec moge :-P , wybacz za ciekawość , ale dlaczego zamknelas swoj dziennik ?? ten na sfd oczywiście ? Pewnie dlatego, że przeniosła się tutaj! :-D Właśnie Iwona; podpis do edycji! };-) no właśnie podpis !!!! ja swoj tez musze zrobić ! dzieki za przypomnienie :-)

[...] +lody. Na szczęscie koniec końców zjadłem troche więcej WW i T, ale spać poszedłem głodny ( bardziej w głowie niż na żołądku) Dziś rano wszedłem na wage a tam 83.5kg czyli 1.5kg więcej niż 3tyg temu gdy zacząłem prowadzić dziennik:-) Jak pisałem wcześniej, nic nie kombinuje, za 1.5tyg wylot do Pl, lekki reset i po powrocie włączymy drugi bieg.

tomekgse Dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_tomekgse_RYWALIZACJA_CHUDERLAKÓW_-t426145.html Dane z początku konkursu (1. sierpień 2008): waga:69kg wzrost:ok.178 klatka:105cm biceps:ok.33cm przedramię: 28-29cm udo:54cm łydka:36,5cm pas:82cm Dane z końca konkursu (1. listopad 2008): waga:74,9kg wzrost:ok.178 klatka:ok.109cm biceps:równo [...]

Moj dziennik zginal smiercia naturalna :-( Chyba czas i pora przywrocic go do zywych bo troche sie stesknilam za wami. Ale czasu ostatnio brakuje mi nawet na oddychanie :-) Treningi, praca, treningi, intensywny kurs trenerski i ciekawa zglebiania wiedzy ja= za malo godzin w ciagu doby. No ale na 1-2 wpisy tygodniowo znajde czas :-) Moje treningi [...]

[...] się zapomina. Niektórzy myślą że lepiej wziąć na wyciągu górnym więcej kg niż się waży a na drążku biedzą. ZAPRASZAM DO NOWEGO DZIENNIKA - http://www.sfd.pl/janusz121__dziennik_2012_kickboxing_%2B_si%C5%82a_%2B_wydolno%C5%9B%C4%87_-t826575.html Nadszedł nowy rok to trzeba też nowe cele i nowy dziennik:) dziękuję wszystkim za komentowanie i [...]

Dziewczyn i Chłopaki!! Najszczersze życzenia dla wszystkich odwiedzających mój dziennik. Niech będzie to czas odpoczynku fizycznego i psychicznego bez konsekwencji po Świętach :P https://www.youtube.com/watch?v=EyKMPXqKlFk&list=RDEyKMPXqKlFk#t=47 /SFD/Images/2015/12/23/cc94eadaefe141baa61df06d7686e13f.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu [...]